Die 3 Säulen deiner Fitness

Unser Fitnesstipp: eigne dir wichtige Gewohnheiten in allen 3 Bereichen an.  Mehr dazu in unserem Blog.

1. Deine Einstellung


Einstellung und Motivation

"Es ist nicht der Berg, den wir bezwingen, sondern uns selbst." (Edmund Hillary)

2. Training

Training für die Fitness

"Es gibt keine Abkürzungen. Es gibt nur Wiederholungen, Wiederholungen, Wiederholungen." (Arnold Schwarzenegger)

3. Ernährung


Ernährung und Konzept

"Iss nichts, was Deine Urgroßmutter nicht als Nahrung erkennen würde. In unseren Supermärkten gibt es eine Menge davon. Meide sie." (Michael Pollan)