Ernährung

Protein-Shakes – Das richtige Proteinpulver finden

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Gesunde Auswahl an Superfoods, Gemüse, Nüssen, Obst, Fleisch, Fisch, Proteinen als Teil einer guten Diät.

Was ist Proteinpulver? Eins vorneweg – Proteinshakes sind Nahrungsergänzungsmittel und sollten niemals die natürliche Grundnahrung ersetzen. Proteinpulver bestehen aus Eiweiss aus tierischer und pflanzlicher Herkunft. In Flüssigkeit kann man sie zu Shakes anrühren. Allerdings wachsen durch einen Shake noch keine Muskeln – das geht nur in Kombination mit dem richtigen Training und der richtigen Ernährung. […]