Training

Die Grundübungen für deinen Trainingsplan

Veröffentlicht am
Eine fitte Frau sitzt auf der Yoga-Matte nach dem Training, das aus den wichtigsten Grundübungen bestanden hat, sogenannte Wunderübungen.

Grundübungen werden auch als „Wunderübungen“ bezeichnet. Warum? Weil diese Übungen die großen Muskeln und außerdem besonders viele Muskeln gleichzeitig ansprechen. Heute werden wir einige wichtige Grundübungen kennen lernen, die du in deinen Trainingsplan einbauen solltest.  Diese Übungen sind auch bestens für dein Homegym geeignet.  Ein weiterer Vorteil ist, dass du die Übungen hervorragend variieren kannst, […]